Çinko ne sıklıkla kullanılır? Demirden sonra çinko en önemli mineraldir ve vücudun sağlıklı çalışmasını destekler. Çinko her gün yediğimiz yiyeceklerle emilebilir. Çinko takviyesi her gün kullanılır mı? Günlük ne kadar çinkoya ihtiyaç vardır? Çinko depolanamadığı için gün içinde yiyeceklerle birlikte alınması önerilir. Yetişkinler için günlük çinko ihtiyacını karşılamak için 10 mg yeterlidir. Çinko düzenli kullanılmalı mı? Düzenli olarak çinko takviyesi almak bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve hastalıklara yakalanma riskini azaltabilir. Çinko takviyesi fazla alınırsa ne olur? Mide sorunları: Aşırı alımı mide bulantısı, kusma ve karın ağrısı gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. İshal: Aşırı alımı ishal riskini artırabilir. Aşırı çinko alımı sindirim…
Yorum Bırak