Etiket: Öfke patlaması hangi hastalıktır

Aşırı sinirlilik hali nasıl geçer? İçerik: Kısa molalar verin. Sorun yaratan unsurlardan uzak durun. Doğru iletişim yöntemlerini hatırlayın. Çok sinirlenen kişi ne yapmalı? Öfkeli olduğunuzda, derin nefes alma teknikleri sakinleşmenize yardımcı olabilir. Derin, yavaş nefes almak vücudu rahatlatır ve sinir sistemini yatıştırır. Sinirli bir insanı sakinleştirmek için ne yapılır? Öfkeli insanları sakinleştirmek için yapabileceğiniz 7 şey: Önce kendi durumunuzdan emin olun!… Sakin kalmaya dikkat edin!… Nabızdan sonra şerbet vermeyi bilin!… Çözümler sunun!… “Sakin ol” demeyin, sakinleşmesini bekleyin!… Sözünü kesmeyin!… Beden dilinizi akıllıca kullanın!15 Aralık 2016 Öfkeye ne iyi gelir? Öfke kontrolü teknikleri arasında nefes egzersizleri, meditasyon, egzersiz, sağlıklı bir yaşam…