Etiket: Nohut çok gaz yapar mı

Pişmiş nohut neye iyi gelir? İçerisinde bol miktarda protein bulunduğu için vücudun direncini artırır ve kas yapımına yardımcı olur. İçerdiği B vitamini sinir sistemine etki ettiği için uykusuzluğa iyi gelir. Kolesterol seviyelerini düşürerek kalp sağlığını korur. Düşük glisemik indeksi insülin direncini azaltır. Nohut bağırsakları çalıştırır mı? Kompleks karbonhidratlar sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Tam tahıllı ekmek, bulgur, yulaf, nohut, kuru fasulye ve barbunya fasulyesi gibi sağlıklı karbonhidratlar yüksek lif içeriği nedeniyle bağırsak hareketlerini artırır. Nohut ne kadar faydalıdır? Çoklu doymamış yağ asitleri bakımından zengin olan nohut, yüksek protein içeriği sayesinde saç ve cilt sağlığına olumlu etki eder. Ayrıca…