BIA ölçümü nasıl yapılır? Tahmini vücut yağ yüzdesini hesaplamak için biyoelektrik empedans analizi (BIA) yapılır. Biyoelektrik empedans analizinde, kişinin vücudundan çok küçük bir elektrik akımı geçirilir ve kişinin vücudundaki toplam vücut suyu monitörler aracılığıyla ölçülür. Ölçümden kaç saat önce yemek? Gerçek oranlara mümkün olduğunca yakın sonuçlar elde etmek için, ölçüm yapmadan önce dikkate alınması gereken birkaç nokta vardır. Öncelikle, vücut analizinizden önceki 3 saat içinde yemek yememeli, aşırı miktarda sıvı içmemeli veya yoğun egzersiz veya spor aktiviteleri yapmamalısınız. Kilo ölçerken nelere dikkat edilmeli? Ölçümden önceki gün veya ölçüm gününde alkol almayın. Ölçüm gününde “Formda kalmalıyım” deyin ve çay, kahve, kola,…
Yorum Bırak