Kuzu ciğer neye iyi gelir? Kuzu ciğeri, gece görüşünüzde ve kırmızı kan hücrelerinizin sentezinde önemli rol oynayan A vitamini sağlayarak bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Protein açısından zengin olan kuzu ciğeri, özellikle demir eksikliğinden kaynaklanan kansızlık çeken kişiler tarafından tüketilmelidir. Ciğer nasıl tüketilmeli? Ayrıca dana ciğerinin faydaları nedeniyle şişleme, ızgara veya kızartma gibi pişirme yöntemleri tercih edilebilir. Sos dışında hiçbir ilave yağ eklenmeyen tariflerle sağlıklı bir öğün hazırlanabilir. Ciğerin yanı sıra bol miktarda yeşillik tüketmeye de dikkat etmelisiniz. Ciğer hastalığa iyi gelir mi? Karaciğer, folik asit ve demir gibi minerallere olan artan ihtiyacı karşılamak için iyi bir seçim olabilir. Detoksifikasyon sürecini düzenleyerek…